NIA

COSA È NIA

NIA è una pratica olistica di movimento che utilizza elementi di danza, arti marziali e tecniche di rilassamento per far muovere assieme il corpo, la mente e l’anima. In Nia ci riferiamo all’anima come insieme di talenti e caratteristiche che definiscono una persona come unica.

La tecnica permette di esplorare, scoprire ed aumentare le proprie potenzialità, sviluppare uno stile di vita sano, semplicemente ascoltando il corpo: ogni lezione di Nia invita alla consapevolezza, ricarica il corpo, aumenta la lucidità della mente ed equilibra le emozioni.

NIA È SINERGIA TRA

DANZA

La musica è una delle protagoniste della lezione Nia. Gli elementi di danza jazz portano leggerezza, gioia, apertura e aria di festa! Con la danza moderna giochiamo con le forme che il corpo può esprimere. La danza Duncan offre spazio al nostro bambino interiore, espressivo, curioso e libero!

ARTI MARZIALI

La precisione e la potenza del Tae Kwon Do allena la forza esplosiva nel corpo e ispira il rilascio emozionale.
L’Aikido invita al movimento fluido, circolare e armonioso dando spazio all’espressione della agilità. Il Tai Chi, lento e radicato, porta verso il proprio centro, stimola l’equilibrio e la connessione mente-corpo.

TECNICHE DI RILASSAMENTO

I movimenti Yoga incoraggiano la concentrazione mentale, la flessibilità e il rilassamento: quelli ispirati al lavoro di Moshe Feldenkrais e Alexander Technique guidano verso un ascolto attento delle proprie sensazioni, del proprio modo di equilibrare, muovere e allungare il corpo.

NIA ALLENA LA TUA GIOIA

Le coreografie Nia sono semplici e lasciano libera interpretazione dei movimenti, invitando ad allenare il corpo in modo dinamico ma gentile, offrendo spazio alla creatività e alla espressione libera di ogni partecipante.

Nia permette di scegliere il livello di intensità del movimento perché non si concentra, come altre pratiche, su ottenere livelli massimi di allenamento cardio vascolare o muscolare: quindi ognuno è libero di sentire e modulare, durante la lezione, l’intensità del movimento che gli permette di stare bene.

Le lezioni Nia incoraggiano ad entrare in contatto con sé stessi e a muoversi nel modo che ci fa sentire bene: Nia è per tutti! La varietà di movimento che sperimentiamo con la pratica, incluso il movimento libero, nel tempo rafforza la muscolatura in modo naturale, aumenta il senso di armonia e benessere a livello corporeo, mentale ed emotivo.

NIA LE ORIGINI

La tecnica nasce negli anni 80 in Oregon ad opera di Debbie e Carlos Rosas, motivati a creare un nuovo modo di muovere che non fosse ripetitivo e dannoso per il corpo e che, al contempo, stimolasse anche la mente e le emozioni, che permettesse di esprimere nel gesto la propria unicità.

L’idea che sta alla base della disciplina è aumentare il benessere, in senso lato, attraverso il movimento.

Nia fa la sua comparsa ufficiale nel 1983 e da allora non ha mai smesso di crescere e svilupparsi in tutto il mondo.

NIA IN BREVE

È divertente ma allo stesso tempo sviluppa forza, resistenza, armonia e flessibilità.

Il passare da coreografie prestabilite alla danza libera stimola la creatività e le potenzialità, permette di interpretare, a modo proprio, ogni singolo movimento di una lezione, ispirati dalla musica e dalle proprie sensazioni ed emozioni.

Imparare i passi di danza, semplicemente facendoli, senza manuali o lezioni teoriche, aumenta la coordinazione, l’intelligenza naturale e l’elasticità mentale.

Le lezioni di Nia danno energia e allo stesso tempo aumentano la capacità di rimanere calmi e rilassati nella vita di tutti i giorni: maggiore vitalità, salute e gioia di vivere sono effetti a lungo termine della pratica.

Nia rafforza la connessione con il corpo, aiuta a prendere coscienza della propria bellezza e forza:
è una danza per corpo, mente e anima che trasforma positivamente l’esperienza di sé stessi.

La personalizzazione del movimento permette a chiunque di seguire una lezione di Nia: Nia è per tutti.