Metodo NIA

Nia incorpora e fonde, in maniera unica, elementi comuni a molte discipline, sviluppando un metodo nuovo e unico nel suo genere.
I movimenti Nia, ispirati alla danza, alle arti marziali e alle tecniche di rilassamento, attivano e stimolano le potenzialità e la creatività a tutti i livelli, permettendoci di vivere la nostra unicità come un sistema aperto.

Nia offre la possibilità di migliorare la propria forma fisica e di connettersi alla gioia rimanendo pienamente presenti a sé stessi.

Le arti marziali insegnano a vivere il corpo come una estensione dell’anima, quindi, allenare il corpo significa allenare la mente e viceversa. Attingiamo precisione del taekwondo, fluidità dall’aikido radicamento dal Tai chi. Gli elementi delle arti marziali allenano la velocità, la capacità di reazione e la flessibilità: insegnano a scegliere il livello di intensità e la qualità di movimento che ci fanno stare bene, aumentano la coordinazione e il senso di stabilità ed equilibrio.

La danza permette di sviluppare la propria espressione emotiva, di entrare in contatto con la musica, sentirne il ritmo e viverla attraverso il corpo e le emozioni: aiuta a migliorare la flessibilità e a muovere tutte le articolazioni e i muscoli.
Gli elementi attinti dal jazz favoriscono la libera espressione emotiva, la gioia e la condivisione, la danza moderna porta ad un ascolto più attento della dimensione più intima, aiuta a sperimentare le varie forme che il corpo può assumere e mette in contatto con gli opposti, la danza Duncan risveglia la nostra spontaneità permettendoci di giocare con noi stessi e con gli altri.  

Gli elementi attinti dalle tecniche di rilassamento migliorano l’iterazione con il corpo, la respirazione, la concentrazione e il rilassamento fisico ed emotivo. I momenti di movimento libero, freedance, permettono di abbandonare le coreografie per un po’ e di esprimersi spontaneamente.

Nia non è una lezione di danza: i movimenti Nia si imparano facendoli, vengono continuamente personalizzati dagli allievi che li “vestono” ogni volta in modo diverso, con musiche diverse.

Nia incorpora diverse modalità di espressione in intimo contatto con la musica: come ogni forma di danza è anche meditazione in movimento. Durante una lezione di Nia c’è sempre la possibilità di “lasciare andare” tutto il resto, e di liberare, attraverso il movimento, le tensioni quotidiane per percepirle e viverle con maggiore leggerezza, rimanendo pienamente consapevoli e presenti alla propria esperienza.