Fare NIA: benefici generali

Praticare con costanza Nia è un viaggio nel movimento, nelle proprie capacità e potenzialità corporee, ma non solo: significa anche dare spazio alla propria creatività, alla libera espressione delle proprie emozioni, entrare in contatto con sé stessi e scoprire la gioia di condividere.

CONSAPEVOLEZZA CORPOREA

Aumenta il piacere di vivere il proprio corpo, di ascoltarlo e di sperimentarne le potenzialità.

FORZA

Rafforza la muscolatura e ne aumenta il tono, agisce positivamente sulla resistenza, la respirazione e la funzione cardio-vascolare.

MOBILITÀ

Aumenta la flessibilità e l’armonia.

POSTURA

Migliora la postura e la percezione del corpo nello spazio.

EQUILIBRIO

Calma la mente e permette di lasciare andare lo stress.

CAPACITÀ DI MOVIMENTO E GIOIA

I movimenti diventano più armoniosi e naturali, la percezione delle varie parti del corpo e la loro coordinazione crescono lezione dopo lezione, aumentando la gioia di muoversi.

RILASSAMENTO

Facilita la capacità di rilassarsi e di rafforzare il proprio equilibrio interiore.

MOTIVAZIONE

Aumenta la capacità di concentrazione e libera la mente, sviluppa un atteggiamento positivo.

CREATIVITÀ

Stimola la creatività e la spontaneità.

SILHOUETTE

Facilita la perdita di peso corporeo e il suo mantenimento.